UA-83055139-1

Sociale Weerbaarheidstraining

Sociale weerbaarheidstraining
 
De sociale weerbaarheidstraing bij Coaching Praktijk Mergelland is een psychofysieke methode om sociale competenties te trainen en te ontwikkelen. Je leert door te doen.
De grondlegger van deze weerbaarheidstraining is dhr. Freerk Ykema.
 
Sociale weerbaarheidstraining betekent dat je door middel van lichamelijke training  jezelf beter leert kennen, waardoor je beter om kunt gaan met situaties en de mensen om je heen.
Je bouwt aan de fundamenten zelfreflectie, zelfbeheersing en zelfvertrouwen.

Vanuit deze basis werk je aan veiligheid, assertiviteit, communicatie, eigen bewustzijn en zelfontplooiing.
Dit alles met als doel een stevig “huis” te bouwen waardoor je beter om kunt gaan met bijvoorbeeld ruzies, zelfverdediging en het aangaan en onderhouden van contacten en relaties.
Het sociale weerbaarheidprogramma zoekt de balans tussen de harde muurvaste rotshouding (ik kan voor mezelf opkomen, ik kan mezelf verdedigen en ik kan mijn eigen keuzes maken) en de beweeglijke verbindende waterhouding (vriendschap, vrede, verbondenheid en communicatie).

Het doel van de training is dat je sterker in het leven komt te staan. Hierdoor kun je beter omgaan met lastige situaties en kun je op een gezonde manier keuzes maken die voor jou van belang zijn.
De training kan individueel gegeven worden, in groepjes, in grote groepen, in teams op scholen en bij bedrijven en ook in een gezin.
 
Thema’s die aan de orde komen:
 
*bewustwording van je eigen lichaam, houding, emoties en reactiepatronen
*je sterk voelen in je eigen lichaam, mogen en durven vertrouwen in jezelf en je eigen kracht
*ervaren dat je sterk bent en deze kracht leren omzetten in acties
*ademgebruik en stemgedrag
*lichaamstaal en uitstraling
*vertrouwen op je intuïtie en gevoel
* omgaan met spannende situaties zonder het contact te verliezen met jezelf
*grenzen stellen en bewaken
*mentale kracht             
 
Meer informatie over de grondlegger vind je op de site www.rotsenwater.nl

Reageer


Door op Verzenden te klikken gaat u akkoord met onze Privacyverklaring (AVG)

Share our website